Προβλήματα χοληστερίνης και καφές

Προβλήματα χοληστερίνης και καφές

Προβλήματα χοληστερίνης και καφές: Ποιος είναι ο μόνος καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν προβλήματα με την χοληστερίνη;

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών.

Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι!

Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.

Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφές περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.

Τι κάνει ο φραπέ στην χοληστερίνη;

info:

Related Posts

Οι Γερμανοί δίνουν στεγνά την υποκρισία Μητσοτάκη στο Μακεδονικό
Οι Γερμανοί δίνουν στεγνά την υποκρισία Μητσοτάκη στο Μακεδονικό
Η υποκρισία για το Μακεδονικό χτυπά κόκκινο
Η υποκρισία για το Μακεδονικό χτυπά κόκκινο
Βγάζουν γέλιο τα fake news του Άδωνι
Βγάζουν γέλιο τα fake news του Άδωνι
Κανένα όριο στην διάδοση των fake news
Κανένα όριο στην διάδοση των fake news
Αρέσει σε %d bloggers: