6 τροφές που φέρνουν στρες

6 τροφές που φέρνουν στρες!!!

6 τροφές που φέρνουν στρες!!! Ποια είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν το στρες;

Κι όμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας!

Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν να μας αυξήσουν το στρες και να τονώσουν τα νεύρα μας.

– Τα : περιλαμβάνουν τόση καφεΐνη, όση υπάρχει σε… τρία φλιτζάνια καφέ.

Πικάντικες τροφές: μιας και δημιουργούν προβλήματα στην πέψη.

Γλυκά: η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα κι έτσι τα αποτελέσματα είναι ακριβώς τα αντίθετα από τα επιθυμητά.

Αλκοόλ: κι όμως, αν έχετε την εντύπωση πως θα χαλαρώσετε πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτάκι, κάνετε λάθος! Το αλκοόλ αυξάνει την κορτιζόλη, σύμφωνα με αρκετές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε όλο τον κόσμο.

Επεξεργασμένες τροφές: οι τροφές που περιέχουν λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι σε υψηλές συγκεντρώσεις επιδρούν αρνητικά στον ανθρώπινο οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα του στρες, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τηγανητές πατάτες: είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και λιπαρά, τα οποία ανεβάζουν την κορτιζόλη.

Δείτε και τα σχετικά:

5 τροφές που κατατροπώνουν το λίπος
5 τροφές που σταματούν το χρόνο

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Related Posts

Καμία σχέση εκπαίδευσης και αγοράς εργασίας
Καμία σχέση εκπαίδευσης και αγοράς εργασίας
Χαμηλές οι επιδόσεις της Ελλάδας στην καινοτομία
Χαμηλές οι επιδόσεις της Ελλάδας στην καινοτομία
Εντός Ιουλίου το νέο σύστημα εισαγωγής στα Πανεπιστήμια
Εντός Ιουλίου το νέο σύστημα εισαγωγής στα Πανεπιστήμια
Το νέο εξεταστικό σύστημα για ΑΕΙ
Το νέο εξεταστικό σύστημα για ΑΕΙ
Αρέσει σε %d bloggers: