Χρήσιμες συμβουλές για τη νηστεία

Συμβουλές για τη νηστεία: Αποφύγετε τις παγίδες και τα περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της νηστείας…

Η νηστεία είναι και μία αρκετά καλή μέθοδος αποτοξίνωσης του ανθρώπινου οργανισμού από το κρέας. Ωστόσο αρκετοί πέφτουν σε διάφορες παγίδες καταναλώνοντας αρκετούς υδατάνθρακες και αρκετά τηγανίτα θαλασσινά και διάφορα άλλα είδη τροφών. Όλα αυτά όμως χαρίζουν περιττές θερμίδες.

kritiki-diatrofi

Μερικές συμβουλές για τη νηστεία είναι οι εξής

Ξεκινήστε με ένα καλό πρωινό

Μπορεί να μην μπορείτε να φάτε αυγά και μπέικον, ωστόσο ένα smoothie από πολλά φρούτα θα σας χορτάσει και θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

diatrofikes-simvoules

Λαχανικά

Ένα είδος που επιτρέπεται εκείνη την περίοδο, το οποίο είναι άκρως υγιεινό και σας χορταίνει. Μπορείτε να φάτε λαχανικά ψητά, μαγειρεμένα ή και τηγανιτά (σε περιορισμένη ποσότητα αν προσέχετε τη διατροφή σας).

Τα υποκατάστατα

Το γάλα και το τυρί από σόγια είναι κάποια βιολογικά προϊόντα που μοιάζουν αρκετά με αυτά που τρώγατε πάντα. Αν λοιπόν νιώθετε ότι σας λείπουν αρκετά οι τροφές λύση υπάρχει και είναι αρκετά υγιεινή.

Περιορίστε γλυκά και ψωμί

Αυτά τα είδη δεν μπορούν να καλύψουν την πείνα σας. Ό,τι ισχύει την περίοδο που δεν κάνετε νηστεία, ισχύει και τώρα. Αποφύγετε λοιπόν τους περιττούς υδατάνθρακες και τη ζάχαρη.

Τα οφέλη από τα δημητριακά ολικής άλεσης

Με πληροφορίες από το

Related Posts

Ποιοι οι κίνδυνοι από την ηλιοθεραπεία
Ποιοι οι κίνδυνοι από την ηλιοθεραπεία;
Τι μπορείς να πάθεις από βρεγμένο μαγιό;
Πότε είναι επιβλαβής η κατανάλωση μπανάνας
Πότε είναι επιβλαβής η κατανάλωση μπανάνας;
Τα οφέλη από τα καλοκαιρινά φρούτα
Τα οφέλη από τα καλοκαιρινά φρούτα
https://velotime.com.ua

https://seotexts.com

www.topobzor.info
Αρέσει σε %d bloggers: