8 πράγματα που δεν γνωρίζουμε για το καρπούζι

8 απίθανα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για το καρπούζι

Sharing is caring!

Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού, γνωρίζουμε όμως τα πάντα για το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο;

Οι περισσότεροι, λανθασμένα, έχουμε την εντύπωση ότι το καρπούζι είναι απλά… νερό με ζάχαρη και ότι είναι ένα φρούτο που δεν έχει να προσφέρει και πολλά πέραν βεβαίως της καλοκαιρινής δροσιάς του.

watermelon

Στην πραγματικότητα το απόλυτο αυτό καλοκαιρινό φρούτο είναι υψηλό σε περιεκτικότητα βιταμινών Α και C, την ίδια στιγμή που είναι πλούσιο επίσης σε φυτικές ίνες και κάλιο.

sliced-watermelon

Δείτε στην συνέχεια 8 απίθανα στοιχεία που ίσως να μην γνωρίζατε για το καρπούζι:

8Προστατεύει από τις ακτίνες UV

Όπως είπαμε, το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, που διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το λυκοπένιο επίσης προστατεύει από τις ακτίνες UV, τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος.

7Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να καθαρίσει το σώμα και να χάσει κάποια ανεπιθύμητα κιλά είναι με την κατανάλωση καρπουζιού, που έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Χρησιμοποίησε το σαν βάση για σπιτικά smoothies και σαν σνακ ανάμεσα στα γεύματα.

6Ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο των μυών, γι’ αυτό και θεωρείται ιδανικός μετά από μια πολύ κουραστική προπόνηση. Το καρπούζι είναι από τις σημαντικότερες πηγές κιτρουλίνης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των αρτηριών και τη μείωση της πίεσης του αίματος.

5Κάνει καλό στην όραση

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, που κάνει πολύ καλό στα μάτια, ενισχύει την όραση και προστατεύει τα μάτια από διάφορες λοιμώξεις. Με 100 γραμμάρια καρπουζιού την ημέρα θα κρατήσεις τα μάτια σου υγιή και την όρασή σου δυνατή.

4Υπάρχει και... κίτρινο καρπούζι

Όπως όλα τα φρούτα και το καρπούζι έχει διάφορες ποικιλίες. Υπάρχει και μια ποικιλία, που το καρπούζι εσωτερικά δεν είναι κόκκινο αλλά… κίτρινο και η επίγευση είναι πολύ γλυκιά, σαν μέλι.

3Περιέχει περίπου 40 τοις εκατό περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες

Ένα φλιτζάνι καρπούζι περιέχει 1,5 φορές περισσότερο λυκοπένιο από μια μεγάλη φρέσκια ντομάτα. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη των κυτταρικών βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου.

2Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Το καρπούζι έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό – για την ακρίβεια το 91,5 τοις εκατό του καρπουζιού είναι νερό, πράγμα που σημαίνει ότι ένα καρπούζι ή ο χυμός του, μπορεί να σε βοηθήσει να μείνεις ενυδατωμένος όλη την ημέρα.

1Το καρπούζι ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου

Το καρπούζι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, το ποσοστό του νερού στο γευστικό φρούτο είναι παρόμοιο με το ποσοστό του νερού στον εγκέφαλο.

Watermelon-and-Watermelon-Juice

Related Posts

Οι προσωπικές δεξιότητες που αναζητούν οι εταιρείες
Οι προσωπικές δεξιότητες που αναζητούν οι εταιρείες
Τι έψαξαν οι Έλληνες στο Google το 2018
Τι έψαξαν οι Έλληνες στο Google το 2018;
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Ανεβαίνει η ΕΡΤ σε τηλεθεάσεις
Ανεβαίνει η ΕΡΤ σε τηλεθεάσεις
shares
Αρέσει σε %d bloggers: